Masszázs - BiokozmetikArt

SVÉD / RELAXÁLÓ MASSZÁZS, NYIROKMASSZÁZS

doTERRA aroma olajos hát- és talpmasszázs

Felhasznált doTERRA® olajok

1. doTERRA frakciónált kókuszolaj: mélyen felszívódik a bőrbe, nem hagy olajos nyomot a ruhán, táplálja és puhítja a bőrt.

2. doTERRA AromaTouch® (masszázs keverék): az AromaTouch a ciprus, a borsmenta, a majoránna, a bazsalikom, a grépfrút és a levendula esszenciális olajok keveréke. Nyugtat, ellazít.

3. doTERRA Levendula: fokozza a testi és lelki frissességet, segít az alvászavarban, antibakteriális, gyulladáscsökkentő hatású, enyhíti az izomfájdalmakat, aromaterápiában használva feszültségoldó, idegerősítő, nyugtató hatású és enyhíti a fejfájást.

4. doTERRA Deep Blue Enyhítő illóolaj-keverék: nyolc olyan esszenciális olaj erejét ötvözi, amelyek az ízületekre és az izmokra gyakorolt nyugtató, hűsítő hatásukról ismertek. A kúszó fajdbogyó, a kámfor, a borsmenta, az ilang ilang, az olasz szalmagyopár, a kék varádics, a kék kamilla és az illatcserje együttes erővel fejti ki enyhítő hatását.

5. doTERRA Balance / Egyensúly illóolaj-keverék: többekközt tenyérből mélyen belélegezve közvetlenül hat nyugtatóan az idegrendszerre. A lucfenyő, kámforfa, tömjén, kék varádics és kék kamilla esszenciális olajok olyan tökéletes keveréket alkotnak, amely magával ragadó illatával békés, pihentető légkört és jó közérzetet teremt.

Jótékony hatásai

Pozitívan befolyásolja az immunrendszert, hozzájárul a kiegyensúlyozott nyugalmi állapothoz. Ebből eredően fokozza a regenerálódást és hozzájárul az egészséges életmódhoz. Emellett élénkül a szövetek, sejtek vér és oxigénellátása, serkenti az anyagcsere folyamatokat.

Oldja az izmokban levő feszültséget, görcsöket és letapadásokat, fokozza a méreganyagok elszállítását.

Az idegrendszerre gyakorolt hatásának köszönhetően enyhíti a stressz okozta feszültségeket. Nyugtat és ellazít, egyben támogatja a kiegyensúlyozott alvást.

Általános javallatai

Anyagcsere folyamatok fokozása
Az izmok rugalmasságának fokozása, erősítése
Izomcsomók-görcsök lazítása
Az izommunka – teljesítmény növelése
Izomláz esetén
Egyoldalú, monoton, álló vagy ülő munkavégzésnél
Stressz oldásra
Keringés fokozásra
Általános közérzet javító
Idegrendszer nyugtatása
Alvászavarok csökkentésére
Méregtelenítés mellé kiegészítőként
Egészséges életvitel fokozása
Nem betegségből eredő fejfájásra

Ellenjavallat

Illóolajokra való allergia
Fertőző bőr elváltozások
Terhesség 1. és 3. trimeszter
Erős menstruációs napokon
Ittas állapot, másnaposság
Sebek, hámsérülések
Implantátum felett
Gerinc vagy porckorong sérv
Szívritmus zavar
Kezeletlen magas vérnyomás
Trombózis gyanúja/hajlam
Vérzékenység
Előrehaladott csontritkulás
Gyulladásos betegségek
Fertőző betegség
Rosszindulatú daganatos megbetegedés
Műtét utáni lábadozási időszak

Svédmasszázs

Jótékony hatásai

Összetett hatással van a szervezetre. Ebből eredően fokozza a regenerálódást és hozzájárul az egészséges életmódhoz. Emellett élénkül a szövetek, sejtek vér és oxigénellátása, serkenti az anyagcsere folyamatokat.

Pozitívan befolyásolja a bőr élettani hatásait, segíti megőrizni annak rugalmasságát és feszességét. Emiatt késlelteti az öregedés folyamatait.

Oldja az izmokban levő csomókat, görcsöket és letapadásokat, fokozza a méreganyagok elszállítását, ezáltal növeli az izom teljesítményét.

Az idegrendszerre gyakorolt hatásának köszönhetően enyhíti a stressz okozta feszültségeket. Nyugtat és ellazít, egyben támogatja a kiegyensúlyozott alvást.

Általános javallatai

Anyagcsere folyamatok fokozása
Az izmok rugalmasságának fokozása, erősítése
Izomcsomók-görcsök lazítása
Az izommunka – teljesítmény növelése
Izomláz esetén
Egyoldalú, monoton, álló vagy ülő munkavégzésnél
Stressz oldásra
Keringés fokozásra
Általános közérzet javító
Idegrendszer nyugtatása
Alvászavarok csökkentésére
Méregtelenítés mellé kiegészítőként
Egészséges életvitel fokozása
Nem betegségből eredő fejfájásra

Ellenjavallat

Fertőző bőr elváltozások
Terhesség 1. és 3. trimeszter
Erős menstruációs napokon
Ittas állapot, másnaposság
Sebek, hámsérülések
Implantátum felett
Gerinc vagy porckorong sérv
Szívritmus zavar
Kezeletlen magas vérnyomás
Trombózis gyanúja/hajlam
Vérzékenység
Előrehaladott csontritkulás
Gyulladásos betegségek
Fertőző betegség
Rosszindulatú daganatos megbetegedés
Műtét utáni lábadozási időszak

Nyirokdrenázs

A nyirokmasszázs és célja

A nyirokdrenázs vagy lymphodrenázs egy speciális masszázs, mely fokozza és javítja a nyirokkeringést. A nyirok rendszernek nincs önálló pumpáló központi mozgatórugója, mint a vérrendszernek a szív. Így a nyirokfolyadék áramlása a benne levő billentyűktől, de főként a környező szövetek mozgásától függ. Ilyen az izommunka, a pumpáló vérkeringés, a légzés és a lymphodrenázs is.

Ahhoz, hogy a nyirokkeringésünk megfelelő legyen, fontos a rendszeres napi mozgás, mellyel nem csak az izomzatunkat tudjuk fejleszteni, hanem támogatja a nyirokrendszer megfelelő működését, a méreganyagok elszállítását is. Emiatt az ülőmunka megnehezíti az ideális nyirok keringést, a nyirok áramlása lelassul és vizenyő gyülem – ödéma alakul ki.

A masszázs célja, hogy a nyirokcsomók és nyirokutak aktivizálása következtében a pangó szövetközti folyadék visszaszívása megtörténjen a vénás keringésbe. Illetve támogatja az immunrendszer megfelelő működését, a szervezet méregtelenítését és a kiegyensúlyozott nyirokkeringést.

A masszázs körüli napokban kiemelten fontos a napi 2-3 liter folyadék bevitele, hogy a szervezetből könnyebben távozni tudjon a felhalmozódott méreganyag.

Mi a lympoedema (nyiroködéma)?

A nyiroködéma akkor lesz jellemző, amikor a nyirokkeringésben zavar áll be, és a felgyülemlett nyirokfolyadék elszállítása nem megfelelő. Ekkor a sejtes és fehérjedús folyadékgyülem felhalmozódik, pangás jön létre az érintett terület(ek)en.

A nyiroködéma fajtái, kialakulása

Lehet veleszületett rendellenesség, amikor nem megfelelő mennyiségű vagy minőségű nyirokérrendszer fejlődik ki. Legjellemzőbb az alsó végtag ödémája, de kialakulhat felsővégtagon is.
Kialakulhat a nyirokrendszer károsodása következtében is, akár műtét után (nyirokcsomók eltávolítása kórós elváltozás miatt).
Traumás baleset (törés) következtében a nyirok erek is sérülhetnek.
Akár terhesség következtében is túlterhelődhetnek az alsó végtagok és annak nyirokerei.

Mit tehetünk még a nyirokmasszázson kívül?

Az ödémás területen (ujjak, csukló, kar, boka, lábszár, comb) lehetőleg kerülni érdemes a szoros gyűrűt, szoros karórát, szoros melltartót és pántját, minden kiegészítőt, ruhaneműt, ami bevághat a hajlatokba.
Ajánlott a napi, rendszeres testmozgás, de már egy jó séta is kedvezően hat a nyirokkeringésre.
Ülő munka esetében minimum óránként 5 perc sétálgatás, gyakori felállás, és/vagy lehetőség szerint többször kinyújtóztatni a lábat.
Éjszakára akár egy kispárnát tenni a kinyújtott lábunk alá, megkönnyítve az ödéma visszaáramlását.

Javallat

Immunerősítés céljából
Egészség megőrzés fenntartása érdekében
Nyiroködéma (lymphoedema) megelőzése céljából
Méregtelenítő kúra részeként
Ülő munka végzésnél
„Nehéz végtag” érzésnél.

Kontraindikációk (ellenjavallat)

Kezeletlen magas vérnyomás
Daganatos megbetegedések
Akut ízületi gyulladás
Mélyvénás trombózis
Akut szívproblémák
Akut asztma
Bőrfertőzés vagy nyílt sérülés.

A masszázs egészségjavító hatását az emberiség az ősidők óta ismeri több ezer évre visszamenőleg. Mára már számos fajtája és jótékony hatásai széleskörben elterjedtek a világ minden táján.

Amivel nálam találkozol az a frissítő és relaxáló Svédmasszázs és Nyirokmasszázs. A svédmasszázst 100% növényi eredetű masszázsolajjal végzem. Hogy melyik masszázsformára és milyen időtartamra (30, 45, 60, 90 perc) esik a választás, az függ a testi-lelki állapotodtól is.